दिल का दौरा तब होता है, जब हृदय को रक्त की आपूर्ति करने वाली कोशिकाओं में वसा का निर्माण होता है।बहुतअधिक वसा या पट्टिका का निर्माण रक्त कोशिकाओं को अवरुद्ध करता है और पर्याप्त रक्त को हृदय तक पहुंचने से रोकता है, जिससे दिल का दौरा पड़ता है। दिल का दौरा किसी भी मौसम में आ सकता है, लेकिन ऐसा माना जाता है कि यह सर्दियों में ज्यादा होता है। ठंड के मौसम में हृदय रोग से पीड़ित लोगों को दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है।
सर्द मौसम और दिल की सेहत
स्वीडन में 2017 के एक अध्ययन में विभिन्न मौसमों और दिल के दौरे के बीच संबंध पाया गया। अध्ययन में पाया गया कि अन्य मौसमों की तुलना में सर्दियों में हृदय रोग की घटनाएं अधिक होती हैं। मुख्य कारण यह है कि ठंड के मौसम में मानव शरीर को गर्म रखने के लिए हृदय को अधिक मेहनत करनी पड़ती है और रक्त पंप करते समय रक्त कोशिकाएं सिकुड़ जाती हैं और इससे हृदय की कार्यप्रणाली प्रभावित होती है, जिससे कई समस्याएं होती हैं।
- उच्च हृदय गति
- रक्तचाप में वृद्धि
- ऑक्सीजन की बढ़ती जरूरत
- खून का जमना
- खून का थक्का जमना या खून का जमना
- रक्तवाहिनियों/धमनियों का सख्त होना
दिल की बीमारी वाले लोगों को इस मौसम में खास ख्याल रखने की जरूरत है। स्ट्रोक, हार्ट फेलियर, हृदय संबंधी समस्याएं, अतालता जैसी समस्याएं सर्दियों में तेजी से बढ़ती हैं।
जोखिम- ठंड का मौसम और अचानक व्यायाम करने से दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए जरूरी है कि ठंड के दिनों में अचानक मेहनत करने से बचें। हृदय रोग और दिल के दौरे के जोखिम कारकों में नीचे उल्लिखित कारक शामिल हो सकते हैं
- उच्च रक्त चाप
- उच्च कोलेस्ट्रॉल
- धूम्रपान
- उम्र
- परिवार के इतिहास
- मधुमेह
- मोटापा
- नियमित रूप से व्यायाम न करना
- अनियंत्रित मदपान
- वसा और उच्च कोलेस्ट्रॉल से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना
कम तापमान पर धूम्रपान और शराब पीने से हार्ट अटैक का खतरा अधिक होता है।
बचाव कैसे करें
ठंड के मौसम में दिल का दौरा पड़ने की संभावना को कम करने के लिए कुछ कदम उठाए जा सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ठंड के मौसम में कम बाहर जाने और अधिक ज़ोरदार गतिविधियों को करने से बचने की कोशिश करें।शरीर का तापमान बनाए रखने के लिए गर्म कपड़े पहनें।
- ठंडे मौसम वाले इलाकों में कम से कम रहें।
- ठंडी जगहों पर समय बिताते हुए शराब पीना कम करें।
- शरीर को गर्म रखने के लिए कोशिश करें कि ठंड के मौसम में गर्म भोजन और गर्म पेय पदार्थों का सेवन करें।
